تعتبر التمارين البدنية مفيدة للصحة، سواء كنت تعيش في دولة متقدمة أو متخلفة. وهذا الواقع تؤكده العديد من الدراسات الوبائية والسريرية، التي تشير إلى أن ممارسة الرياضة، حتى المعتدلة والإيقاعية والمنتظمة، لها تأثير كبير ومفيد على الصحة. يبدو أن النشاط البدني لمدة 20 إلى 30 دقيقة، ثلاث مرات في الأسبوع، مفيد للعديد من الأمراض وسيكون له التأثيرات المفيدة التالية:
من سويسرا CCP 12-457012-3 أو IBAN CH67 0900 0000 1245 7012 3 من الخارج CH67 0900 0000 1245 7012 3 |